ネイルサロン・エクラーラの山崎です。こんにちは。
美容の観点からみた自分を引き立たせるメイクやお肌のお手入れ方法についてご紹介します。
今日は「美肌効果が期待できる熟睡方法」についてお話しします。
眠りはお肌にとってはとても大切です。
寝ている間の成長ホルモンにより、食事の栄養を吸収し細胞が活性化します。
良質な眠りを取るためのコツについて日本化粧品検定協会の「日本化粧品検定 ２級・３級対策テキスト」には下記のように記載があります。
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●照明は消してから練る・・・強い光は睡眠を安定させるメラトニンが分泌されなくなるため。
●携帯はＯＦＦにする・・・画面から出る光の影響でメラトニンが分泌されなくなるため。
●喉が渇いたらノンカフェインの飲み物を飲む・・・カフェインは脳を刺激し覚醒させるのでノンカフェインの飲み物がおススメです。
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寝る前の習慣として参考にしてみてはどうでしょうか？
美肌効果が期待できる熟睡方法について、美容の立場から少しご紹介してみました。 ぜひ参考にしていただければと思います。
追伸：キレイなお肌はそれだけであなたをキレイで若々しく見せてくれます。一方で手や指先も同じぐらいあなたの印象を左右する部分であるのをご存じですか？
手や指先は常に外に出ている部分ですので、紫外線や外気にさらされお顔よりも老化が進んでしまう部分です。<
【手は第二の顔】と言います。 お顔と同様、常に人に見られている場所ですのでお顔と同じぐらい、手足や指先も綺麗にしてあげてください。
たまにはネイルサロン・エステサロンで手足をお手入れするだけでも、年齢より若くみえる効果は十分期待できますよ。
なぜならそれぐらい、手足は放置されてしまっているからです。
私は「部分エステのできるネイルサロン」という世界初のサロンで施術をやっています。
どのようなことをやっているのか、1度ホームページをみてください。そして興味があれば、ぜひ予約してサロンに訪れてみてください。
あなたの手足をきれいにするお手伝いをさせていただきます。
